Guide alimentaire pour tous pdf

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      Kimmo
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      pour leur contribution linguistique à l’édition de ce manuel. Il tient à remercier en outre pour leur aide, leurs encouragements ou leurs conseils : Madame Hézia Abel-Walpole, Monsieur André Briend, Monsieur Éric Burnier, Monsieur Antoine Cuendet, Madame Ariane Curdy, Madame Anne Demierre, Monsieur Bruce Eshaya-Chauvin, Monsieur
      Le nouveau Guide alimentaire est une . série de ressources en ligne . qui répond mieux aux besoins des différents utilisateurs, y compris le grand public, les responsables des politiques et les professionnels de la santé. Il contient notamment : • Des conseils pratiques sur les choix sains et les habitudes
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      l’action et met l’accent sur ce que chacun peut faire pour garantir la sécurité sanitaire des aliments. Nous invitons l’ensemble des acteurs de la chaîne alimentaire, du producteur au consommateur, à y participer: la FAO, l’OMS, les pays membres du Codex et leurs partenaires; tous ceux qui cultivent, transforment, transportent,
      Pour les meilleurs résultats, inclure 1 portion et plus de noix et grains ou leur beurre chaque jour. Une portion équivaut à : s ¼ tasse de tofu ou tempeh s ½ tasse de légumes cuits (haricot, lentille, pois chiche) s 1-2 tranches de sans-viande s ½ saucisse hot-dog au tofu s ½ végé-burger s 2 cu. à table de noix et de graines
      Voir le PDF Les œufs : alimentation principalement végétale Jumeler un aliment d’origine végétale avec un aliment contenant de 20 à 30 grammes de protéines de qualité supérieure, comme les œufs, peut aider à consommer la quantité quotidienne recommandée de protéines. Voir le PDF Conseils pour une alimentation saine pour le cœur comprenant des œufs
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      échange pour chaque groupe alimentaire. Valeur nutritive pour 1 échange Groupes alimentaires Glucides (g) Protéines (g) Lipides (g) Énergie (calories) Féculents 153 070 Fruits150 060 Légumes5 2 025 Lait et substituts 12 à 15 8 0 à 9 90 à 160 Autres aliments 15Variable VariableVariable Viandes et substituts 0 8 360
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